¿Hay algo más desesperante que pasar la noche en vela sin poder dormir? A todos nos agobia esa situación, y es que, las consecuencias que trae no descansar lo suficiente son demasiadas: sensación de somnolencia, aumento de la irritabilidad, dificultad para mantener la atención, disminución del rendimiento, etc. Todos sabemos lo esencial que es desc...

  ¿Cómo te despiertas por las mañanas?, ¿Te levantas con ganas de comerte el mundo o desearías retroceder las agujas del reloj para seguir durmiendo? El descanso de la noche anterior influye—y mucho—en tu actitud nada más despertarte y por eso debes adoptar una postura adecuada para dormir bien. Pero, ¿Existe la postura perfecta? La respuesta ...