¿A quién vamos a engañar? Dormir la siesta es uno de los mayores placeres de la vida. Todos (o casi todos) deberíamos echar una cabezadita a menudo después de comer, pero ojo, con algunas limitaciones y condiciones que te explicaremos más adelante. El doctor James Maas indica en su libro Sleep for Success que "la siesta es una forma fácil y saludab...

​ Seguro que muchos de vosotros, ahora que estamos en pleno verano, tenéis problemas para conciliar el sueño debido a las altas temperatura. El calor, además de provocar situaciones molestas como el exceso de sudoración, también afecta a nuestro organismo ocasionando problemas de sueño. Siendo conscientes de esto, desde La Nit Online te damos vario...

Dejar el pañal, abandonar el chupete, dormir solo y comer sin ayuda son algunos de los cambios que tienen que realizar nuestros hijos, pero ¿cuándo es el momento ideal para hacerlo? En el artículo de hoy te contamos todo lo que tienes que saber de un paso fundamental en la infancia de tu niño: cambiar la cuna por la cama . De repente nuestro hijo h...

¿Sabes cuantos tipos de colchones hay en el mercado? En el artículo de hoy te traemos la clasificación de los colchones según el material con el que están fabricados , así como las características de cada uno de ellos para que puedas elegir el que más se adapte a tus preferencias. Los fabricantes líderes del mundo en el descanso han introducido un ...

El colchón es una pieza fundamental en nuestro dormitorio, sin él no conseguiríamos un descanso placentero. Saber cómo limpiar el colchón de polvo, manchas y eliminar los malos olores es importante para prolongar su vida y calidad. En el artículo anterior de nuestro blog vimos cómo mantener limpio el colchón independientemente del material con...

Seguramente sepas que lo más recomendable es cambiar el colchón cada 10 años , pero ¿qué hay del mantenimiento? ¿Alguna vez te has preguntado cómo hay que limpiar el colchón? ¿Hay algún truco? ¡Pues sí, hay algunos trucos! En este artículo vamos a contarte cómo puedes eliminar las manchas de tu colchón y mantenerlo igual de limpio que el día en que...